Orientering

Denna goda, innehållsrika & mättande frukost åt jag precis. 
 
Idag är det origentering som gäller, i Skatås på okänd teräng. Det ska bli kul faktiskt, jag gillar origentering. Men är lite orolig att jag ska typ hålla kartan fel och gå vilse och få tiden 5 timmar typ. Men det ska nog gå bra.. /Lovisa 
 

Jordgubb & Citron Smoothie

     
 Åh detta var sjukt gott!
Perfekt med kalla smoothies heta sommardagar.
 
Recept:
3 dl valfria frusna  bär
2 dl youghurt
2 bananer 
Ca 10 droppar citron
 
Mixa ihop allt och servera!
 

Två varianter

Här kommer två tips på mellanmål/ frukost/ mål efter träning. Två goda & nyttiga varianter av äggmacka.
 
Alternativ 1. Två stekta ägg på två halvor av rågkusar. Krydda med peppar & salt.
 
Alternativ 2: Två skivade och kokta ägg på två smörade falu råg rut.
 
 
 
 

Tidigare inlägg